ဘောလုံးကစားသူများအတွက် Compression Socks

ဘောလုံးကစားသမားများအတွက် ဖိသိပ်ထားသောခြေအိတ်များသည် အားကစား၏ထူးခြားသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အဆက်မပြတ်ပြေးခြင်း၊ ရုတ်တရက်ဖြတ်တောက်ခြင်း၊ ထပ်ခါတလဲလဲခုန်ခြင်းနှင့် မတ်တပ်ရပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြေးခြင်းစသည့်ကြာရှည်စွာ ခြေထောက်အောက်ပိုင်းတွင် ပြင်းထန်သော တင်းမာမှုတို့ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ယေဘူယျ အားကစားခြေအိတ်များနှင့် မတူဘဲ၊ ဤအထူးပြုခြေအိတ်များသည် ဘောလုံးအားကစားသမားများ၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များကို ဖြေရှင်းရန် 18{1}}ပုံမှန်အားဖြင့် 18-25 mmHg-မှ ဘွဲ့ရပြီး compression နည်းပညာကို အသုံးပြုပါသည်။ ခြေကျင်းဝတ်များတွင် ဖိအားပိုမြင့်လာပြီး ခြေသလုံးကြွက်သားများကို တဖြည်းဖြည်းလျော့ချခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့သည် ကွင်းပြင်တွင် အရှိန်၊ စွမ်းအားနှင့် သွက်လက်တက်ကြွမှုအတွက် အရေးကြီးသော quadriceps၊ တံကောက်ကြောများနှင့် ခြေသလုံးကြွက်သားများသို့ အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များ တဖွဲဖွဲရောက်ရှိစေရန် သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောသွေးလှည့်ပတ်မှုသည် မိနစ် 90 ပွဲစဉ်များအတွင်း အရွယ်မတိုင်မီ ကြွက်သားပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပေးရုံသာမက ကြမ်းတမ်းသောလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများတွင်လည်း ကြွက်သားကြွက်တက်နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေသည်- အရေးကြီးသောအခိုက်အတန့်များတွင် ကစားသမား၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အဖြစ်များသောပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဘောလုံး-တိကျသောလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းဖြင့် ဖန်တီးထားသည့် ဤခြေအိတ်များကို တာရှည်ခံ၍ ဆွဲဆန့်နိုင်သောအထည်များ (များသောအားဖြင့် spandex၊ နိုင်လွန်၊ နှင့် အစိုဓာတ်များရောစပ်ထားသည့်-wicking polyester) တို့ကို ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုတို့ကို မျှတစေပါသည်။ ပစ္စည်းသည် ကိုယ်ထည်နှင့် ချောမွေ့စွာ ရွေ့လျားပြီး လည်ချောင်းအတွင်း၌ ချော်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် စည်းခြင်းများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။-အစက်အပြောက်များ သို့မဟုတ် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သော အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော-ကစားသူများအလယ်တွင်-ကစားပါ။ ဒီဇိုင်းများစွာတွင် ကုတ်အင်္ကျီအတွင်းပိုင်း၏ပွတ်တိုက်မှုနှင့် ရုတ်တရက်ရပ်တန့်ခြင်း၏သက်ရောက်မှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် အားဖြည့်ထားသောခြေဖနောင့်နှင့် ခြေချောင်းနေရာများပါဝင်ပြီး ကြာရှည်စွာဝတ်ဆင်ထားစဉ်အတွင်း ယားယံခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အစိုဓာတ်-ချွေးထွက်ခြင်း ဂုဏ်သတ္တိများသည် အရေပြားမှ ချွေးများကို ဖယ်ထုတ်နိုင်ပြီး ပူအိုက်စိုစွတ်သော အခြေအနေတွင် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော-ပြင်းထန်သော ဂိမ်းကစားနေစဉ်တွင်ပင် ခြေထောက်များကို ခြောက်သွေ့စေပြီး အေးမြစေသည်။​

စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ခြင်းအပြင်၊ ဘောလုံးကစားသမားများအတွက် ဖိသိပ်ထားသောခြေအိတ်များသည် ပွဲပြီးခြင်း-ပွဲပြန်လည်ရယူခြင်းတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ဘောလုံး၏ ထပ်ခါထပ်ခါ လှုပ်ရှားမှုများနှင့် မြင့်မားသော-သက်ရောက်မှုရှိသော လှုပ်ရှားမှုများသည် ကြွက်သားများအတွင်း လက်တစ်အက်ဆစ်များ စုပုံလာစေပြီး နာကျင်ခြင်းနှင့် တောင့်တင်းမှုကို ဖြစ်စေသည်။ စဉ်ဆက်မပြတ် ဖိသိပ်ခြင်းသည် ဇီဝဖြစ်စဉ် စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားစေပြီး ပြန်လည်နာလန်ထူလာမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး နောက်ဆက်တွဲ လေ့ကျင့်ရေး သို့မဟုတ် ပွဲစဉ်များအတွက် ကစားသမားများကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လာနိုင်စေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ကြွက်သားများကို တည်ငြိမ်စေပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသော ခြေထောက်များကို လျော့ချခြင်းဖြင့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အရွဲ့တိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အကြောဆန့်ခြင်းကဲ့သို့သော တက်ကြွသော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနေ့များတွင် အဖိုးတန်သော ပံ့ပိုးကူညီမှုများလည်း ပေးပါသည်။ စတိုင်လ်ကျကျ၊ ရွေးချယ်စရာများစွာသည် အသင်းအရောင်များ၊ ရဲရင့်သောပုံစံများ သို့မဟုတ် ဘောလုံးဗေဒနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော သိမ်မွေ့သောဒီဇိုင်းများပါရှိပြီး ၎င်းတို့သည် မကြာခဏဆိုသလို ခြေသလုံးကြွက်သားများ-အလျားကို အားကစားတွင်အသုံးအများဆုံးသောကြွက်သားများကို အပြည့်အဝလွှမ်းခြုံပေးစွမ်းရန် စတိုင်လ်ကျကျဖော်ပြပါသည်။ အချို့သော လည်ချောင်းများအတွင်း ဆွဲငင်အားကို မြှင့်တင်ရန်၊ ခြေဖဝါးတွင် သိမ်မွေ့သော ချုပ်ကိုင်မှုဇုန်များ ပါဝင်ပြီး -အကွက်တည်ငြိမ်မှုကို ပိုမိုအားကောင်းစေသည်။